在。光。中相遇

昨晚因為手機維修的事件，很久沒發脾氣的我感到內在的憤怒

今天，再度因為一件不公不義的事件，憤怒情緒升到高點

突然覺得，這二天的情緒都在憤怒中，身體對這樣的頻率感到不習慣更不舒適

晚上跟男友討論到台灣的媒體，李安導演曾說：「台灣人好，但政府、媒體不太好。」

試想，世界上哪個國家的新聞是每天24小時播報吵個不停的？

哪個國家的媒體為了拼獨家，斷章取意大肆播報，不斷傳送充滿負面、恐懼、憤怒的消息？

但媒體的習性是被人民們養出來的，沒有人想看撒狗血的新聞，便沒有人會想報導

試想，這樣的媒體，去到國外會如何？

可能注重生活品質的外國人會想「我為什麼要每天讓自己活在充滿憤怒與恐懼的情緒中？」

覺察，會協助我們看見自己的狀況

我們要過怎樣的日子，我們自己有選擇的權力

這二天，處在憤怒的情緒中，身體很不習慣這樣的頻率

我們的神經系統，每天被我們的思緒(理性體)及情緒感覺餵養著大大小小的「胜肽」

當我們習慣了某一條思路，那條神經鍊中的「胜肽」便被我們餵養得亦趨壯大，並充滿感覺神經的「突觸」

我們便會發現到在我們的生命中，充滿了類似的情緒與感覺

二天了，待在憤怒的情緒中，內在有種「夠了」的感覺

是時候回到愛與和平、喜悅的感覺中了

沒有人可以使我離開愛，除了我自己的想法，選擇權在自己的手中

覺察吧~

看看自己每一天的情緒、感覺

看看自己的選擇

重新做出選擇，每一天都是新的一天

這是最初步的覺察，卻是最重要的一步~

Love, Ria